内分泌失调应该如何预防？

　　内分泌失调不仅严重影响患者的日常生活，迁延日久，更会引发其他病症，所以应积极预防。预防时，应注意以下两方面：

　　1、保持心情舒畅

　　从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。中医认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

　　　　2、饮食、运动、睡眠

　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水。多参加各种运动锻炼，加强体质。要有科学的生活规律。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡，进而引发其他疾病。