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如何通过生活方式的调整来预防宫寒

2017-07-19 12:10郑州长江医院

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  宫寒对于女性朋友来说是并不陌生的一种疾病,你是否感到月经总是不期而至?你是否总是小腹寒冷、手脚冰凉?你是否在尽力减肥但是小腹依然只增不减?如果你有这些症状就要警惕宫寒这一问题了,下面我从生活方式的调理方面给大家介绍一下宫寒的预防方法。

  体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。

  医生提醒女性朋友们,夏天也是宫寒出现频率较高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

  防寒密钥:

  ● 在办公室,备外套或披肩,护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

  ● 别坐在空调下面 如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,较好是面对空调,冷风从背后吹,比迎面风对人体造成的伤害更大。

  ● 别在办公室午休 趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。较好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

  ● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

  以上是从生活方式方面对预防宫寒做的介绍,希望有这方面问题困扰的女性朋友能按照上述方法进行积极的调理,经常运动,避免身体受寒,只有这方面的意识提高了才能较好的预防宫寒的发生,终于祝所有的女性朋友都能远离宫寒的困扰。

  

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